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しっかりと全身をほぐし、整え呼吸を深めながら丁寧にアサナを行っていくクラスです。
深い呼吸と共にカラダを丁寧に動かし、その日一日の疲れを手放しながら、心地よい朝を迎えられるよう心身を整えていきます。
呼吸を深め心身を
整えるヨガ
ホルモンバランスを
整えるヨガ
PMSや更年期障害などの女性特有のつらい症状改善に向けてレッスンを行います。
時々お話を交えて、ゆったり呼吸をとりながら体はしっかり使っていきます！
お仕事や子育てが忙しくストレスを感じている方、過度なダイエット経験がある方、慢性的な冷えや睡眠不足の方にもオススメです。
ヨガのポーズを取りながら体幹を強化し、筋肉をほぐしたり伸ばしたりしながら身体を引き締め、しなやかなボディラインを作っていくプログラムです ストレスの軽減にも効果があります。
美ボディメイクヨガ
キャンドル
ヒーリングヨガ
キャンドルの灯りに癒されながらゆったりとした呼吸と動きで心と身体をほぐしていきます。
集中力も高め、自己肯定感を上げていくレッスンで睡眠の質も高まります。
毎月1回だけ🎉
イベントヨガ
月に1回、1つのアサナを深めたり、ツールを使ったワーク等、普段のレッスンでは中々できないクラスを開催します。
天気が良ければパークヨガをしたり、時には座学で理解を深めたり…生徒の皆様がその時必要だなと思う事も汲み取って、楽しみながら気付きを深めていきます！
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